信念重整治療
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发表日期：2008年3月18日
NLP研究人類的行為、情緒及態度如何受內心地圖所影嚮。有一些表面上的問題例如經常情緒化，面對陌生人沒有自信等，可能涉及我們在成長過程當中，特別是童年一些負面經歷的影嚮。在這些負面經驗當中，所產生的負面情緒愈深，對當時人的影嚮愈大。隨著年齡增長，這些經歷已經被遺忘。但遺憾的是，它們一直影嚮當時人每一天的生活。而這些影嚮力的運作是在我們潛意識中，而不是意識。所以很多人不能控制自己的情緒行為，就是這個原因。這些深植在我們潛意識當中的經驗事件，必需找出來並加以處理，我們才能夠真正獲得釋放，並在每一天生活當中感受更多的成功快樂。佛洛伊德說:「要治理一個情緒上的傷口，我們必須返回事情最初發生時, 找出當時的矛盾及欠缺的力量, 重新運用新的解決方法。」
那些帶有負面情緒而還未有處理的事件稱之為顯著情緒經驗(Significant Emotional Experience, 簡稱S.E.E.)。 信念重整治療就是一套重塑當事人在過去歷史建立的非理性信念, 釋放顯著情緒經驗中的負面情緒的方法。在這些經驗之中，往往涉及當事人與另一位或多位人物的關係。這些人物通常是一些具有權威性的人物, 例如當事人的父母親、老師、長輩等。這些人物統稱為重要人物(Significant Others)。我們可以透過信念重整治療(Beliefs Reforming Therapy BRT)重新了解每一位重要人物與及當事人本身所欠缺的資源以及行為背後的正面動機, 同時讓當事人把各種資源重新送給在顯著情緒經驗中的自己與及各位重要人物,透過對話釋放情緒及了解對方, 從而改寫當事人的信念。
這些顯著情緒經驗會扭曲當事人的身份, 使當事人對自己的身分有錯誤的理解。在理解等於投射(Perception is Projection)的機制下, 當事人會扭曲了外界事情的意義。他所理解的世界並不是真實的, 只是他的投射。他的理解層次是彎曲的。
信念重整治療就是要釋放這些顯著情緒事件對當時人的影嚮, 幫助當事人建立有效果的身份和信念, 從而糾正他對這個世界的理解。
在進行信念重整治療的過程 , 有時候治療師需要引導當事人接受以及重新肯定過去被忽略的小孩，給予他支持、鼓勵、關心和愛。這個技巧是我 ? 考李中瑩先生發展的 「接受自己」技巧而演變出來 , 叫做重塑內心小孩 (Re-asserting Inner Child) 。這個技巧可以單獨做 , 甚至自己同自己做 , 不過最好先找一位有經驗的 NLP 執行師為自己做一次 。
重塑內心小孩
首先找一個不會被騷擾的 , 舒服的地方坐下。最好播放一些使自己放鬆的音樂 , 使自己更容易進入狀態。
現在，把注意力集中在呼吸上面。做兩三個深呼吸 , 把自己放鬆。
進入內心 , 回想在成長過程之中一次不愉快的經驗。
注意那份不愉快的感覺在身體的位置 ( 可能在胸部、頭部、腹部 ……. 任何與身體有關的部位 , 這個位置是潛意識中受傷的部份 ), 用手輕輕地接觸這個部份 , 透過與他身體上的接觸 , 使他重新感到關懷。
向小孩子說，你是他多年後成長了的自己。告訴他你現在返來是要給他支持、 關心和 愛護。
告訴內心小孩你很感謝他。感謝他一直以來的努力學習和成長。告訴他沒有人給他充夠的教導及啟發 , 如何去面對困難、挑戰及負面的感覺。感謝他一直以來獨自默默地去面對一切 , 感謝他多年來為你做過的一切。
告訴內心小孩不用驚 , 現在你正在他的身邊 , 他會感覺到安全。在心中向他說話，告訴內心小孩你對他的正面想法 , 給他支持、肯定和鼓勵 , 使他的內心充滿安全、滿足、信心的感覺。你亦可以教導他以後可以怎樣做。
你可以與小孩溝通 , 問一問他有甚麼感覺 , 有什麼想說 , 了解他的感受。使他知道你是明白他的感受的。他需要些什麼 , 就給他什麼。滿足他內心的需要。你甚至可以想像把他抱入懷內 , 使他感到安全和被愛。
回想一次自己感到力量的經驗 , 例如擁有自信、成功、反駁他人、保護自己的力量 …… 等。充分投入這次經驗之中 , 深呼吸加強這些力量感覺。
回到那次不愉快的經驗，把這些感覺化成為一團光送給孩子 , 並告訴他 : 「我現在把這些力量賜給你。」想像孩子源源不絕地接受這些力量 , 並留意他有什麼變化。
告訴內心小孩以後你都會在他的身邊保護他 , 你與他永不分開 , 一起行前面的人生道路。
治療示範：我覺得很不公平 !
為了尊重當事人，在以下所有的治療個案中 , 當事人的名字全部用了假名。
這是一個在一次 NLP執行師課程之中的示範。為了保障當事人, 當事人的假名叫做陳小麗, Amy。這個治療綜合運用了完形治療、催眠治療、心錨、重塑內心小孩等技術。括孤內黑色的部份是註解。黑色斜體的文字是一些改變了語調的隱藏指令。
賴柏諭 :「Amy, 有什麼我可以幫助你?」
Amy: 「在公司中如果有小小不開心的事情發生, 我會連續數天都會情緒低落。」
賴柏諭 : 「連續數天情緒低落。通常是什麼事情有關?」
Amy:「通常是涉及一些人事的問題。例如被別人批評。」
賴柏諭 : 「被別人批評。任何人比別人批評都會有不舒服的感覺。但是，因為這些事情導致連續數天情緒低落 , 反映了過去一定有一些事情還沒有處理。在 開始 之前 , 我想講在這個過程之中你並不需要講出事情全部的內容 , 你只需要講可以講的部份。這樣 , 你便可以放心做這個治療。 」
賴柏諭 : 「還有的是 , 你期望這個治療完成後你會有什麼發生? 」
Amy:「……我期望遇到那些事情的時候, 我可以保持輕鬆心情面對。」
(在開始治療之前, 為頭腦設定一個目標, 可以有效幫助治療出現效果。頭腦的運作就是這樣, 當設定好一個目標之後, 頭腦就會利用一切資源達到目標, 這對於治療的過程是很有幫助的。 )
賴柏諭 : 「可以保持輕鬆心情面對 , 好好。開始之前 你是否有什麼問題嗎 ? 」
Amy:「沒有。」
賴柏諭 : 「好好。開始的時候放鬆是很重要的，因為當你稍後 進入放鬆的狀態 , 你便會更容易與你的潛意識溝通, 更容易找出事情的根源。我不肯定你的潛意識會給你什麼訊息, 我亦不肯定她會把你帶返去那一個片段。我所肯定的是, 當你容許自己 現在放鬆, 你的潛意識便會做她要做的工作。」
賴柏諭 : 「所以現在，我想你把注意力放在呼吸上面。注意每一下的吸氣和呼氣 ………呼氣的時侯保持一個緩慢綿長的速度。這樣會使你更容易進入愈來愈放鬆的狀態……做得好好。很多人會選擇閉上眼睛做這個練習, 因為 這樣會更有效與潛意識溝通 ……… 好好。 每當你繼續呼氣的時候 , 每呼一口氣都會使你 愈來愈放鬆, 愈來愈放鬆 。現在, 放鬆全身由頭至 ? 尖的肌肉 , 容許你的雙腳開始放鬆。你的雙腳開始變得 愈來愈重 , 愈來愈放鬆 。你雙腳上每條肌肉都變得 愈來愈放鬆 …… 。放鬆你膊頭的肌肉 …….你的雙手亦開始放鬆, 愈來愈放鬆…….. 。現在放鬆你的前額, 放鬆眉心, 放鬆面部肌肉………對了。做得好好。」
賴柏諭 : 「現在 , 我想你開始回想最近一次在公司有不開心的經驗…….在哪裏？與什麼人有 關 ? 注意內心的那份情緒。我想你把這份感覺放大些小 , 這份感覺可以幫助你找回問題的根源。 」
(當事人皺起了眉心, 面部肌肉變得彊硬。這些都是潛意識的訊號, 表時負面情緒已經浮現了出來。 )
賴柏諭 : 「現在，我想你帶著這份情緒沿著過去的時間線一直飄浮 , 問一問你的潛意識最早出現這份情緒的是什麼事情?與誰有關?當你已經到達的時候，請你告訴我, 在室內或室外? 不需要急, 你有很多時間。」
Amy:「室內。」
賴柏諭 :「大概在什麼時間?」
Amy:「小學時期。」
賴柏諭 :「好好。你可以告訴我發生什?事嗎?」
(當事人突然哭了出來。)
(對其他學員說)
賴柏諭 :「這件很明顯就是顯著情緒事件。」
賴柏諭 : 「你可以容許這些情緒釋放出來。壓抑在裏面是很辛苦的。容許這些情緒釋放。放心，我會幫你處理這件事情。」
賴柏諭 :「是否只有你一 個人抑或有其他人 ? 」
Amy:「小學老師。」
賴柏諭 :「小學老師，好好。」
賴柏諭 : 「我想你暫時把這件事情放在這裏 , 稍後我們會返來處理這件事情。現在, 帶住這份情緒一直沿 ? 過去的時間線飄浮。容許你的潛意識搜索一下 , 看看是否有更早出現這份情緒的事情……」
賴柏諭 :「有很多零碎片段。」
賴柏諭 :「問一問你的潛意識, 在這些片段上, 是否還有那份情緒出現?」
(當事人搖了頭。証明這些片段並不是情緒的根源。)
Amy:「好好。」
賴柏諭 :「現在，我想你飄浮返去那次小學的事情上面。」
賴柏諭 :「我想你從一個第三者的角色, 一個抽離的角度去看這件事情。」
賴柏諭 :「那個小女孩叫什麼名字?」
Amy:「她叫阿 麗。 」
賴柏諭 :「現在，你從第三者的角度對這件事情有什麼看法?」
Amy:「我覺得好不公平!」
賴柏諭 :「你覺得好不公平。」
賴柏諭 :「我想你現在進入阿麗的身體, 做阿麗的角色。」
賴柏諭 : 「我想問一問你被老師否定 , 你相信了自己些什麼? 有什麼關於你自己的信念產生 ?」
(當事人沉默了一陣子, 然後回答。)
阿麗 :「我覺得自己沒有用 。 」
(當事人哭了出來。)
賴柏諭 : 「沒緊要，容許你裏面不開心的情緒宣洩出來 , 釋放了裏面的情緒會令你感到舒服一些。」
(當事人不斷釋放情緒……, )
賴柏諭 :「可以繼續下去嗎? 嘗試做兩三個深呼吸……, 對了, 把自己放鬆下來。」
賴柏諭 : 「好好。阿麗 , 我想你邀請那位批評你的老師出來在你面前。他叫什麼名字?」
阿麗 :「趙老師 。 」
賴柏諭 : 「我想你向趙老師講出你內心的說話。把你內心的感覺告訴給他 , 使他知道你的想法和感受。」
阿麗 :「我覺得他的看法不對。」
(注意 當事人用了 ” 他 ” 這個字 , 証明當事人迴避與對方直接對話。在這種情況之下，當事人往往欠缺內心力量。 治療師的責任是需要加強當事人的力量並且引導他 / 她直接與對方對話 , 從而釋放內心壓抑了的感受。這是完形治療最重要的地方。 )
賴柏諭 : 「你需要與對方直接對話，你可以做到的。把 ”他” 變成 ” 你 ” 字 , 直接向對方說出你的想法和感受。 」
阿麗 :「你的看法不對!」
賴柏諭 :「除了這樣, 還有甚麼? 他正在聽。」
阿麗 :「他的評語不可以這樣寫!」
賴柏諭 :「你不是要向我說, 而是與他直接對話。鼓起勇氣向他再說一遍 !」
阿麗 :「你的評語不可以這樣寫!」
賴柏諭 :「為什麼他不可以這樣寫 ?」
阿麗 :「因為你否定了我的看法!」
賴柏諭 : 「好好 , 就是這樣。現在, 我想你飄浮在 天花板上面 , 望下去, 你看見自己以及趙老師。我想你進入趙老師的身體, 做趙老師。」
(引導當事人漂浮在天花板上面的用意是使當時人從情緒中抽離, 這樣會更快進入對方的角色。)
賴柏諭 : 「阿麗說你這樣批評她是不對的 , 因為你否定了她的看法。你有什麼說話想回應?」
趙老師 :「我只是說，每一件事情不是單靠外表去判斷的。」
賴柏諭 :「請你直接向阿麗講, 使她明白你背後的正面動機。」
趙老師 : 「我只是說，每一件事情不是單靠外表去判斷的。我只是 想 發表意見 , 並非想否定你。你不需要為這小小事而不開心。」
賴柏諭 : 「好好。現在，進入阿麗的身體 , 做阿麗………趙老師並不是要你不開心, 只想妳明白每一件事情不是單靠外表去判斷的。他並非想否定你。你聽完他這樣說, 你有什麼想說?」
阿麗 :「我想你重新寫那些評語。」
賴柏諭 :「你想他怎樣重新寫那些評語?」
阿麗 :「不是一開始就說教。」
賴柏諭 :「如果我沒有聽錯, 你的意思是說想他首先接受和肯定你?」
阿麗 :「唔。」
賴柏諭 :「好好。我想你現在飄浮去另一次經驗, 在那次經驗中，你充分感受到趙老師對你的肯定。」
(我在這裏的目的是要找回趙老師及阿麗欠缺的資源(肯定對方的能力, 以及被肯定的感覺 ), 透過這些資源改寫那次事件的印記。)
阿麗 :「………見不到他!」
賴柏諭 :「在所有老師中，誰最接納和肯定你?」
阿麗 :「Miss 張。」
賴柏諭 : 「好好。現在，我想你飄浮回去一次 Miss張肯定你的經驗。聽一聽她跟你講什麼說話? 你看見她如何肯定你? 我想你重新享受那次被肯定的感覺。」
賴柏諭 :「她如何肯定你?」
阿麗 :「她說, 你肯努力一定會做好的。」
賴柏諭 :「你聽到她這樣說你有什麼感覺?」
阿麗 :「好開心。」
賴柏諭 : 「注意這份感覺在你的身體那個部份 ? 我想你輕輕地用手接觸這個部份。想像這個部份的感覺化成為一團光, 慢慢膨脹, 變得 ? 暖。 想像你整個身體都充滿這份被肯定的美好感覺 ………這團光是什麼顏色?」
(我正在改變這份感覺的次感元, 包括視覺上及感覺上。目的是加強當事人的感覺。)
阿麗 :「紫色。」
賴柏諭 :「好好。我想你把這團光源源不絕地送給在那次事件中的阿麗。」
賴柏諭 :「你看見她有什?改變?」
阿麗 :「她在微笑。」
賴柏諭 :「非常好。」
賴柏諭 : 「現在，我想你從 Miss張身上把肯定對方的能力化成為另一團光源源不絕地送入趙老師的身體, 使他得到了肯定阿 麗的能力。 」
賴柏諭 : 「現在，我想你做趙老師。你現在已經得到了肯定對方的能力。你可以重新肯定阿麗。她需要你的肯定 。 」
趙老師 : 「其實你對那份剪報的意見我都覺得寫得好好 , 只是當你重讀那份文章的時侯就會知道, 花生的外表雖然不漂亮, 但用途卻很多。所以，希望你不要祇是看外表來判斷任何一樣事物。」
賴柏諭 :「好好。我們來看看阿麗有什麼感覺。飄浮到阿麗的身體, 做回阿麗。」
賴柏諭 :「其實趙老師都覺得你寫得好好。你聽到趙老師所講的說話現在覺得怎樣 ?」
阿麗 :「舒服了很多!」
賴柏諭 : 「好好。在我們人生所發生的所有事情 , 都有值得學習的地方。這樣，我們的人生才會有進步, 我們才會生活得更快樂。對不對? 我正在想，在這件事情上面，你可以學習到些什麼, 以致這件事情對於你來說擁有正面的意義?」
阿麗 :「輕鬆面對別人的批評，未必對我不好。」
( 注意這個新的信念 , 只反映了在理解層次中信念 / 價值的層次。並沒有反映身份層次的改變。你還記得她在開始的時候說了 :” 我覺得自己沒有用。 ” 的信念嗎 ? 這個信念是在身份層次的信念。因此 , 以下的步驟就是要改變她對於自己身份的錯誤理解。 )
賴柏諭 : 「有時別人的批評對我們倒是有好處的。當你從現在能夠輕鬆面對 , 你便會進步得很快了。」
賴柏諭 :「那麼，你從趙老師身上可以學習到些怎麼?」
阿麗 :「多接受別人的意見。」
賴柏諭 : 「很好。現在，我想你從第三者看一看阿麗在這件事情上還需要什麼資源 ?」
阿麗 :「……她需要自信和力量。」
賴柏諭 :「很好。現在，我想你飄浮返去另外一次經驗 , 在那次經驗之中你充分感到自信和力量感覺。回想這次事件, 充分投入享受這份感覺, 我想你去到最有感覺的一刻。完全享受這份感覺……對了。」
(當事人面部露出微笑, 証明已進入狀態。)
賴柏諭 : 「這份感覺現在在你身體的那個部份 ?」
Amy:「右面的手臂。」
「我想你輕輕按住右面的手臂 , 想像這部份的感覺變得 ? 暖 ，變成光 , 慢慢擴散開去身體的其他部份。變得愈來愈有自信, 愈來愈有力量。」
賴柏諭 : 「我想你走過去在阿麗的耳邊告訴她你是多年後的自己。告訴她是一個有用的人 , 有能力的人, 她做得很好, 肯定她, 給她支持……你的潛意識相信，你是一個有自信和力量的人。現在，最重要的就是把這份感覺送給過去的阿麗, 源源不斷地把這些光, 這份感覺送給阿麗, 使她充滿自信和力量。告訴她你把這份力量交給她……對了。現在, 進入 阿麗 的身體 , 做阿麗, 我想你好好感受這份自信和力量……。阿麗我想你聽我講, 以下的說話對妳是非常重要的, 以後 Amy 都會在你的身邊保護你 , 支持你 , 你們從此永不分開 , 一起行前面的人生道路。因此 , 你感到安全和力量。這種安全和力量的感覺會一直存留在你的心內。就算有其他人在你面前批評你 , 你也會處之泰然。你可以用很多種方法回應，例如你可以一笑置之 , 你可以用平靜的心情回應 , 你可以容許自己接受批評中對你有用的部分。我不知道你的潛意識會為你選擇哪種方式回應 , 我亦不知道你的潛意識打算在什麼時候帶來這些改變 , 我所能夠肯定的就是你的潛意識會為你選擇最適當的方式以及最適當的時間使你經驗這些改變。所以你所要做的，就是相信你的潛意識 , 容許你的潛意識為你帶來這些改變。 」
(從當事人的面部表情可以知道她很享受這個過程。)
賴柏諭 :「阿麗有什麼反應?」
阿麗「很開心。」
賴柏諭 :「我想問一問你，你現在學習到什麼想法, 是 關於你 自己的 ?」
Amy:「多了自信，我相信我是做得到的!」
賴柏諭 :「你會怎樣形容你的身份?」
Amy:「領導者。」
(當事人發出堅定的語氣及表情, 証明她是身心合一的接受這個身分。你要注意的除了當事人意識所說的說話之外, 更加重要的是他的表情、語氣等潛意識發放出來的信號。)
賴柏諭 :「你是一個領導者!非常好!」
賴柏諭 : 「現在，我想你帶住這個新的身份 , 以及一切學習回來的信念, 包括輕鬆面對別人的批評，多接受別人的意見及我相信我是做得到, 把這些資源化成為一團有顏色的光球, 把你整個人包圍著, 你在這個光球裏面感覺到力量、自信和安全。」
賴柏諭 :「告訴我，這個光球是什麼顏色的?」
Amy:「藍色。」
賴柏諭 :「好好。你可以帶著這個光球沿著過去的時間線 , 從上面一直漂浮返來現在。注 意在 這個過程你是保持抽離的。在漂浮回來的過程 , 我想你用這些資源重新演繹每次發生的事情, 使你對每件事情, 對自己有一個重新的理解。你亦可以把光球的能量送入下面每一件事情中的自己, 同時注意自己的改變……你明白怎樣做嗎?」
Amy:「 唔。 」
賴柏諭 :「好好。」
賴柏諭 :「現在，開始沿著過去的時間線一直飄浮回來。當你完成之後 , 請你點一點頭給我知道你已經完成。」
「 …………」
賴柏諭 :「做得好好。現在，我會慢慢由一數到十 , 每 數 一下你便會清醒十分之一。當我數到十的時候 , 你便可以打開雙眼 , 回復清醒的狀態。 」
賴柏諭 :「 1……,2……,3 你現在慢慢清醒, 4……,5……愈來愈清醒,6……,你開始注意你的椅子, 你頭上的空調, 與及這間房的環境,7……,還有兩下你便可以打開雙眼, 回復清醒狀態。」
(當事人打開了雙眼，回復了清醒的狀態。)
賴柏諭 :「覺得怎樣 ? 你做得好好。這個過程是很深層的，你已經做了很多工作。」
Amy:「覺得好平靜。」
(這時候我觀察到當事人帶了一條藍色的頸鏈, 我的潛意識透過感覺告訴我這條頸鏈可以作為她的一個心錨。以下的步驟就是安裝這個心錨。)
賴柏諭 :「Amy 你的頸鏈很美觀啊! 是誰買給你的?」
Amy:「是我的丈夫買給我的。」
賴柏諭 :「當你收到這條頸鏈的時侯有什麼感覺?」
Amy:「他是應份的。」
(這句說話引起所有學員大笑。)
賴柏諭 :「應份的? 不知道你的丈夫有什麼感覺。(我望著他的丈夫)」
(我改變了語氣, 轉成為低沉及緩慢, 目的是使當事人進入輕度催眠狀態。)
賴柏諭 :「你知道我為什麼提及這條頸鏈嗎 ? 其實當我望著你這條藍色的頸鏈的時候, 我突然出現一種感覺, 我正在想, 你那份平靜的感覺, 以及那個光球的顏色與這條頸鏈的顏色有什麼相似的地方? 」
(當事人望著她的頸鏈。)
賴柏諭 :「我亦在想，每次 當你望著這條頸鏈 的時候 , 那份 平靜、自信 的感覺會有多快 重新浮現出來 (改變語調更低沉, 使成為隱藏的命令 。 )……」
(以下的說話是打破她的狀態(Break State), 目的是要測試這個治療的效果。)
賴柏諭 :「我有興趣知道你在決定報讀這個課程之前考慮了多久?」
Amy:「沒有考慮過。我的丈夫叫我報讀我了就報讀。」
賴柏諭 :「沒有考慮過? 你丈夫一定催眠了你!」
(引來其他學員大笑。)
Amy:「他沒有催眠我，我是自願的!」
賴柏諭 :「好好。現在，為了測試你會怎樣回應那些工作上的不愉快事件 , 我想你想像一下, 假如有那些事情發生, 你會看見你自己怎樣回應?」
(當事人想像了一會。)
Amy:「我看見自己心很平靜。」
賴柏諭 :「你看見自己很平靜。好好。多謝你出來做這個示範。做得好好。」
跟進
在課程的另一個工作坊中 , Amy 透露在工作上曾經出現那些在過去會使她連續數天情緒低落的事情, 是一些人事上的問題。她發現雖然也會不開心, 但是她可以在四十五分鐘之內有效平復她的心情。
你要注意在整個治療過程之中，我並不只是引導當事人重新記起那些回憶 , 我要做的就是引導當事人重新經驗那些事情及情緒 , 這些帶有情緒的回憶叫做內心經驗 (Inner Experience) 。有些治療師在做這個技巧的時候做不到效果是因為他們只是引導當事人處理回憶。因此，被壓抑了的情緒沒有釋放出來，問題依然繼續存在。在適當的時候，治療師需要表現得強硬一些，幫助當事人發洩積壓了很多年的情緒 , 甚至給他一個枕頭 , 鼓勵他運用枕頭發洩這些情緒。然後再改寫當事人對那些事情的理解。信念重整治療的方向就是引導當事人重新去經驗那些事情 (change by re-experiencing) 。
這套治療模式要處理的是當事人最早製造出來的非理性核心信念(Irrational Core Belief)。信念一旦被製造了出來, 便會開始成長, 根據理解等於投射的原理, 它會吸引其他信念(Secondary Beliefs)連結在一起, 形成了一層又一層的信念球, 就好像一個洋?一樣。在這些信念球內往往儲存了很多負性的能量, 就好像一個黑洞(Black hole)一樣。 信念球的歷史愈長，它的負性能量愈大， 結構愈複雜。很多人一生所看見的世界並不是真實的, 而是被他們的信念球扭曲了的世界。信念重整治療要處理的是這些信念球內的核心信念。一旦核心信念被改變, 潛意識便會根據新的信念自動重組其他信念。
萨提亚的治疗信念
2009-04-16 15:40:45 来自: Captain(开皮艇的大叔)
1. 改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。
2. 父母在任何时候都是尽他们所能而为。
3. 我们拥有一切所需的内在资源，以便成功地应对及成长。
4. 我们有许多选择，特别是面对压力作出适当回应，而非对情况做出实时反应。
5. 治疗需要把重点放在健康及正向积极的部份，而非病理负面的部份。
6. 「希望」是「改变」最重要的成份。
7. 人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。
8. 治疗的主要目标是各人可以为自己做出选择。
9. 我们都是同一生命力的明证。
10. 多半的人倾向于选择对他所熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。
11. 问题〔困难〕不是问题，如何应对问题才是问题。
12. 感受是属于我们的，我们都拥有它们。
13. 人性本善。他们需要找寻自己的宝藏，以便联结及确认自我价值。
14. 父母常重复在其成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。
15. 我们无法改变过去已发生的事件，只能改变那些事件对我们的影响。
16. 欣赏并接受「过去」可以增加我们管理「现在」的能力。
17. 在迈向统整中的一个目标即是接受父母也是人，并且在人性的层次、而非角色的层次上与他们相遇。
18. 应对乃是自我价值层次的显现；自我价值愈高，则应对的方式愈统整。
19. 人类的过程是普遍性的，因此适用于一切情况、文化及环境。
20. 过程是「改变」的途径。故事内容形成情境，而「改变」就在那里发生。
21. 萨提亚模式的主要目标即是达到表里一致及高的自我价值。
22. 健康的人际关系是建立在价值的平等上。
2009-04-17 23:52:14 鲁西西 (舍己从人) 完全是人本主义的价值观，看来有很多好的技术可以学习，这正好是我需要的。
特别喜欢这一句——人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。
信念治疗
(2009-04-18 13:44:52)标签：信念 娱乐 分类：小品采撷
星期六晚上，来自爱尔兰的世界著名信念治疗专家布兰迪尼在首都柏林大剧院进行现场会诊。
台下座无虚席。只听站在舞台上的布兰迪尼大声问道：“有身体正在经受痛苦的朋友吗？”
“我，先生！”拄着拐杖的墨菲大声回答道，“上个月我骑马时摔断了双腿。你可以治愈我吗？”
“没问题。”布兰迪尼说道，“到舞台上来。请问，还有谁正在经受痛苦的折磨？”
布利安喊道：“我……我……我有……有……有口……口……口……吃的……的麻……麻……麻……麻烦。”
“到我身边来。”布兰迪尼说道。布利安走上了舞台。
“现在，”布兰迪尼说道，“墨菲先生，到幕布后面去。”墨菲走到了幕布后面。
“现在，”布兰迪尼继续说道，“我要你心里想着着上帝，然后，扔掉你的左拐。”
一根拐杖从幕布后飞了出来。观众高声欢呼。
“现在，墨菲。心里默念上帝，然后，扔掉你的右拐。”
第二根拐杖从幕布飞了出来。人们尖叫道：“奇迹，奇迹！”
“现在，”布兰迪尼说道，“布利安先生，我要你到幕布后面去，心里想着上帝，然后大声说出你眼睛所看到的事情！”
布利安走到幕布后面，然后大声说道：“墨……墨……墨菲……摔……摔……摔倒了！”
（编译/庞启帆。摘自《读者》，2009年第9期，第57页。）
