网瘾（即网络成瘾），又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。所以很多人形象的称之为“电子海洛因”。
网瘾
病因编辑本段回目录
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网瘾的病因很多，可以总体归纳为外因和内因两个方面，外因主要是指社会环境和家庭教育的影响；内因主要是指满足感缺失、生理及人格方面的影响。
（一）外因
外因仅是被动因素，属表因，是形成网瘾的诱因。
1、社会环境：包括网吧的出现，网络游戏的流行、同学之间的攀比从众等；随着高科技的出现，网络已逐步走进我们的生活，除了满足我们正常工作、学习、沟通交流外，开发者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发，因此出现了惊险的网络游戏、激情的色情电影和有趣的网络聊天等，最大的满足了青少年的心理需求。鉴于青少年意志力薄弱，善于群体活动，他们会更多的相互模仿，攀比，而很多成年人也会有网瘾，同时影响到孩子，所以青少年网瘾与社会环境有着密切的关系。
2、家庭教育：包括家庭环境及教育方式等；
家庭教育是导致青少年网瘾的重要因素，一方面受家庭环境的影响，很多家长因工作忙，没有时间照顾孩子，或是父母本身就是网迷，更加滋生了孩子上网的欲望；另外还有很多家长对于已经染上网瘾的孩子，实施打骂及家庭暴力，或是干脆放弃对孩子的教育，最终错过了戒除网瘾的最佳时机，毁了孩子的学业。
（二）内因
内因是主导因素，属本因，是导致网瘾的重要因素。
1、满足感缺失：包括学业失败、孤独感、人际障碍等；
网瘾的大部分人群都会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的青少年，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。
2、生理及人格：主要包括人格特征和生理特点等；网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。
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当然，教育孩子是个复杂的过程，在戒除网瘾的过程中，他们会不配合，会出现反复。孩子在戒除网瘾之前最好不要碰电脑，这里有个间隔期。网络成瘾后一定要有一个真正的隔离期，这个时间对每个孩子都不一样，有的一个星期有的一个月。要遵循教育规律，不断尝试采用各种办法，耐心地打开他们心中的一个个死结，最终使他们彻底戒除网瘾。
症状表现编辑本段回目录
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2、对人冷漠，情绪低落，缺乏时间感；
3、睡眠没有周期性，经常失眠、头痛；
4、经常恶心厌食、消化不良，造成体重急剧下降或增长；
5、注意力不能集中或持久，严重时记忆力减退；
6、每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。
7、头脑中一直浮现和网络有关的事。
8、无法抑制上网的冲动。
9、上网是为逃避现实、戒除焦虑。
10、不敢和亲人说明上网的时间。
11、因上网造成课业及人际关系的问题。
12、上网时间往往比自己预期的时间久。
13、花许多钱更新网络设备或上网。
14、花更多时间在网上才能满足。
戒除办法编辑本段回目录
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1、和孩子平等对话
孩子上网成瘾，主要原因是家长的教育方法出了问题。尊重孩子，设立教育底线，在日常生活中，家长应尊重孩子的意见，不要用居高临下的态度对孩子说话，应将自己摆在一个“参谋”的位置上。在作出有关孩子的决定时，多引导孩子发表看法，家长则以建议的形式将自己的决定告诉孩子，让他们自己作出判断。同时，在引导孩子自我决策时，家长也应设立一个教育底线。比如，可以给孩子设立一个上网时间段，但前提是他们必须完成学习任务，比如老师布置的作业或家长的考核；在管理孩子上网时，家长应结合孩子的个性和爱好，跟他们一起聊聊网上的轻松话题，将他们的兴趣引到一些有利于孩子成长的网络信息上来等。而很多家长诉苦：“大道理、小道理都讲了，各种方法用尽，软硬兼施，就是不起作用。孩子着魔似地上网玩游戏，不学习，不吃饭，逃学，有时跑出去。怎么办呢？”还是没有把道理给孩子说透彻，其实天下的道理说到底都很简单，但如何让孩子口服心服地接受，就大有学问了。就是理性、平等、友好地和孩子对话。让孩子戒网瘾的诀窍就是同孩子沟通。作为家长，要保持理性的态度，慢慢与孩子沟通并从各方面切入他的盲点，这样做就是水到渠成。我们孩子上网成瘾是一个果，不是因，是很多的不良因素造成的，是家庭教育、学校教育造成的。不要先问孩子为什么上网成瘾，这样是错误的。大部分家长说你怎么天天上网，不学习，孩子反感透了。我跟他们聊天根本不谈网络的问题，谈你多大了？哪个学校的？是重点班吗？就是自然的聊天，就是问各方面的情况。来看“病”的孩子一开始也是被骗来的，根本不理我，不看我，说话的态度非常不好。很多父母和老师会问孩子：“你怎么这个态度？”孩子就不说了。你不能光说孩子有问题，家长也有问题。我是从事教育的，所以要保持我理性的态度，慢慢地走进他的心里，慢慢谈，从各方面切入他的盲点，这样会比较自然，也就是水到渠成。通过大量帮助青少年的工作，探索和总结出了“五心”（责任心、爱心、耐心、细心、关心）“两律”（纪律、自律）、“三德”（社会道德、职业道德、个人品德）等心得体会我们很多做思想工作的，往往一开始就直指人家的缺点，哪壶不开提哪壶，直戳痛处，叫人难以接受。上网少年首先是心智发育不健全的孩子，甚至是问题少年，而我们一些家长、老师和其他做思想工作的人，往往用简单的方法，以不变的方法应对万变的孩子，这样怎能有效果呢。
2、培养孩子爱好，转移兴趣点
常听到很多家长反映，为什么我的孩子大道理都说得头头是道，可就是偏偏知错而为，其实这是青春期孩子的正常反应，这个年龄段的孩子会模仿家长的说教，但却并不能理解其中深远的内涵，他们更关注的是眼前快乐与否和得失。家长要让孩子感受到自己的温暖和爱心，应首先明白这个道理。当孩子沉迷网络后，家长不应采取放任或暴怒的极端方法，而应以包容、客观的态度。家长可在生活中对孩子的一些积极行为给予肯定，对孩子的不良行为进行淡化，对孩子的爱好和特长进行有意识的培养，满足他们的好奇心和求知欲，有针对性的把他们对上网的兴趣扭转到生活和学习中来。
3、鼓励孩子与同龄人交流
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多数上网成瘾的孩子都是在网上玩游戏，严格来讲，电脑游戏本身只是一种科技产品，至于是用它来放松身心，还是沉迷其中都在于使用者本身。因此，对待青少年上网成瘾现象，应以预防为主。家长和老师都不应强行排斥孩子接触网络，这样反而会激发他们的好奇心理和逆反心理。应在有效的监管下，引导孩子正确使用网络，将他们在网上单纯玩乐的兴趣，转移到对这一科学技术的兴趣上来。对于已经上网成瘾的孩子，家长不要急切地逼着孩子迅速扭转，而应给他们一个自我觉悟和转变的时间。在这一调整过程中，家长应根据与孩子沟通的程度、孩子对家庭教育的接受程度及时进行反思。如果家长感到孩子自控力不足，或无法找到家庭教育的障碍时，可求助于心理咨询师、教育专家这类专业人士来对孩子进行指导，鼓励并设法为孩子营造出与同龄人现实交往、展现自我的交流环境。当孩子逐渐产生改变自我的想法后，便可以结合孩子的兴趣，引导他们培养另一个兴趣点。同时，迷恋上网的孩子通常在现实生活中存在不愿与人交流、对网络以外的事物反应冷淡、情绪不稳定等现象，对这类孩子最好的方法是为他们建立一个全新的、相对独立的转变环境，家长可让孩子参加一些夏令营、素质培养班之类的同龄人团体，让他们在无法接触网络的环境中，在老师的引导下试着与人交际，尝试体验网络以外的同龄人群体游戏的乐趣，使孩子从虚拟的网络世界中摆脱出来。
危害编辑本段回目录
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1、强烈的依恋性
网瘾者当上网演变为主要心理需要时，会产生强烈的依恋性，表现特点：无法控制自己上网的冲动，觉得只有不断增加上网时间才能满足，在无法上网时，表现特点有烦躁不安的情绪和行为。
2、社会功能的下降
由于网瘾者上网占用了大量的时间，心理和行为为上网活动所支配，个体生物钟紊乱，使学习、工作动机和目标减弱，精神懒散，影响了正常的生活、学习、工作和人际交往，导致社会功能下降。（学习及工作任务不能完成）
3、人际交往能力下降，人际交往范围变窄
网瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，长期下去虽然在网上社交游刃有余，但易导致现实的人际交往能力下降，在现实生活中可能会不断遭受交往挫折，导致人际关系疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度，从而产生严重的社交焦虑。两者的反差势必导致更多的重复上网的行为。另外网瘾者的语言表达能力下降，与人沟通困难，易出现人际交往障碍。
4、人格的改变、情感的淡泊
一旦网络成瘾，带来的是人格的改变，心理的障碍是非常严重的。比如说你长期看一些暴力的、不良的网上内容，这些不健康的东西，最主要的是导致人格的异化，亲情的疏远，跟亲人、朋友特别是与父母情感疏远、冷漠。网瘾者情绪低落是不向家人和朋友表露，只在网上倾吐和宣泄。当家人限制他上网时常常会与家人产生强烈的冲突，当心理严重障碍时甚至发展到抑郁症，强迫症。
5、导致不良行为
长期看一些不健康的东西会影响人的情绪，易造成消极状态。如长期玩一种不良的游戏，只要你不断的重复重复，就会出现道德概念的模糊，道德水准的下降，导致一些不良行为。
目前网络成瘾造成的违法犯罪频频发生，对个人和家庭造成不幸，给社会带来巨大危害。
自我疗法编辑本段回目录
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据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。专家发现，网瘾患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
如何指导编辑本段回目录
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目前，各中小学都开设了计算机课程，大部分学校还构建了自己的校园网，并能通过这个校园网与INTER网链接，孩子在学校上机时有教师的看护，应该不会有所偏差，但孩子在家上机，一旦家长放松监护，就容易使孩子误入歧途，因此，我在这里建议各位家长应多抽出时间陪孩子一起上机。现在让孩子接触电脑和上网已是发展的趋势，一般有条件的家庭都已购置了电脑，并立即注册了上网账户（电话上网或高速上网）。但是作为家长不该让孩子过度上网并且要防范网上的“黄”毒，当然，对孩子来说网上有很多好信息，有不花钱就可以看到的青少年报纸，还可以把好文章下载下来，存在自己的硬盘上；还有许多少儿网站，里面有不少指导孩子学习的知识和少儿读物；还有几个网校办得也很有特色，可以让孩子得到特级教师的指导。尽管如此，，在网上优与劣、良与莠只有“一键之差”。即使不到那些不良网站中去，长期沉湎于网上对孩子的身心都没有好处。因此家长应尽量陪孩子一起上网“冲浪”，既能起到监督作用，又能对网上的内容及时进行分析解惑；如没时间陪孩子上网，就通过“历史”按钮检查他浏览过的网页，发现不良倾向及时“亡羊补牢”。另外，还要教育引导孩子树立健康的兴趣和爱好，增强“免疫力”自觉抵制不健康的东西。孩子上网就如同在海上冲浪，既可以在海里拣到宝贝，也可能遇到风浪和暗礁，作为家长要时时关爱，在与孩子一起“冲浪”中帮助和指导孩子锻炼成长。
寓教于乐，培养孩子的兴趣。
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严格掌握作息时间。
一般的中、小学生自制能力较差，一旦沉溺于网络世界，将会使自己的身心受到伤害，作为学校的一方在课程安排上基本注意到了这一点，45分钟一堂课可以说比较合理。但孩子回到家中后，如果家长监督不利，就容易造成孩子长时间上网的弊端，特别是节假日一上就是一个通宵，身边就有不少例子，往往在“五一”、“十一”等大假过后，一些学生上课时都无精打采，一问才知在这几天的假期中几乎天天上网、打游戏。也许一些家长认为，平时不能玩电脑，在放假时就无所谓了，其实不然，过度上网容易造成孩子视力上的疲劳和下降以及脑部疲劳等伤害，甚至会造成电脑综合症。
在此，建议各位家长在孩子上网（机）时应做到以下几点：控制孩子上网（机）时间，每过一小时要休息十分钟左右。每天上网（机）总时间不能超过三至四个小时，应多安排孩子的户外活动。在每次上网（机）总时超过两小时时，要做一下眼部保健或让孩子去室外活动一会儿。在长时间上网（机）后应用清水清洗一下脸部和其他裸露部分。总之，各位家长应严格掌握孩子的上网（机）时间，以保证孩子的身心健康。推荐一些好的网站。中、小学生的生活本来就是丰富多彩的，电脑与因特网的出现又给他们带来了无尽的乐趣。网络像老师，教给儿童各种各样感兴趣的知识；网络像玩伴，带领儿童“历险”、唱歌、游戏；网络像玩具，儿童可以在电脑上搭积木、画图画；还可以让孩子认识动物、认识自然。在此，笔者根据自己的亲身经历向大家推荐一些好的网站：
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红泥巴村以自我角色为特色，设计了系列卡通人物作为主持人或引导人，引导来访者以一种游戏心态，开始趣味儿童网络探秘。它以一个虚拟村落为主题，通过拟人化、故事化的表现方式，组建了一个结构完整、风格独特的儿童网站。网络是个巨大的信息海洋无所不包、无所不含，上网并非大人的专利，网络对孩子同样是一个五彩缤纷的世界，让孩子到网上转上一转，精心挑选一些他们喜爱的东西，在欢快娱乐中学到知识、开阔视野、提高素质。这不是我们共同的心愿吗？推荐一些防护软件。网络可以说是一个纷繁复杂的社会，既有有益的东西，又有有害的东西，况且每个家长又有自己的工作，一不留神，就可能对孩子造成不良影响，甚至抱撼终生。对此各位家长也不必因噎废食，束缚住孩子“冲浪”的手脚，笔者在这几年的工作实践中，发现了一款很不错的安全上网软件，在此介绍给各位家长。有了它，相信可以还给孩子一片网络净土、为孩子保驾护航、让孩子可以自由自在的在网上“冲浪“
网络成瘾指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对使用网络产生强烈欲望，突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等。按照《网络成瘾诊断标准》，网络成瘾分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾5类。标准明确了网络成瘾的诊断和治疗方法。
1、网址过滤功能
网址过滤功能比较全面，专门对IE浏览器设计了网址过滤引擎，它采用实时拦截技术，对IE浏览器的网址进行实时过滤，可以快速准确地屏蔽各种不健康网址。对于软件未能屏蔽而你认为不适合孩子阅读的网站也可自己手工输入，加以屏蔽。
2、文字“消毒”功能
智能共存技术，与金山词霸、东方快车等软件有良好的兼容性，它可以对在Win9x系统中运行的各种文字处理程序，例如IE4、IE5、NETSCAPE、Word97/2000、写字板、记事本等进行实时监视，无论是上网浏览还是处理文本文件，它都可以对屏幕上出现的任何不健康内容，自动按各种汉字编码（如GB2312等）进行识别，并用黄颜色的X符号覆盖，使之不在屏幕上出现，以达到自动对文字进行遮盖“消毒”的目的。
3、图像审查功能
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4、程序屏蔽功能
利用该功能可以限制任意一个程序的运行，保证电脑不会受到非法的破坏，同时也可以禁止用户使用一些聊天软件或游戏软件，这样可以有效防止孩子在无父母监护的情况下，通过聊天受到坏人的引诱。
5、文件防删功能
对硬盘、软盘上的文件进行防删除保护。没有密码，用户将不能删除有关文件。它还具备进程隐身和自我保护功能，没有密码，任何人无法关闭或卸载。除了以上功能外，对光盘、软盘上的文件、VCD、下载文件等都能起到安全上网的作用。
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参考资料编辑本段回目录
1、http://www.chinajwy.com/shownews.asp?id=29
2、http://www.wy886.cn/wy886/shownews.asp?id=70&BigClass
3、http://www.wy886.cn/wy886/Shownews.asp?ID=53&BigClass
4、http://www.wy886.cn/wy886/shownews.asp?id=66&BigClass
5、http://www.gupei.net/gu_view.asp?ProdNum=257
6、http://www.gupei.net/gu_view.asp?ProdNum=256
