速度滑冰编辑本段回目录
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国际性速滑比赛，始于19世纪末。1889年，在荷兰的阿姆斯特丹举行了第 1届国际速滑比赛。参加国有荷兰、挪威等13个国家，并商定以后每年举行一次世界性比赛。1892年，正式成立了国际滑冰联盟，它负责组织比赛的项目有速度滑冰和花样滑冰,并规定每年举行1次世界男子速滑锦标赛。1893年，举办了第 1届世界男子速滑锦标赛；1936年，举办了第 1届世界女子速滑锦标赛。1924年，第 1次举行冬季奥运会，仅设男子速滑比赛项目；1960年，增加了女子速滑比赛项目。国际速滑运动的发展，促进了速滑成绩的不断提高。20世纪50年代以前，挪威和芬兰的选手称雄，世称“北欧派”。在50年代，苏联速滑运动崛起，在第 7、第8、第9届冬季奥运会上苏联获得金牌最多，占绝对优势。到了60年代，挪威、瑞典和苏联的健儿互争短长。中国运动员王金玉和罗致焕曾打破世界男子全能纪录，罗致焕并获得 1枚世界锦标赛的金牌。70年代初，荷兰的A.申克曾多年保持世界纪录。进入80年代，第13届冬季奥运会标志着现代速滑水平已经很高,在男女9个项目的比赛中，有63人共打破106次奥运会纪录，打破1项世界纪录。欧美争夺激烈，过去威震冰坛的挪威和苏联的成绩下降，而美国的E.海登却独得 5枚金牌，成为一时之雄。
中国的滑冰活动历史悠久，早在宋代就出现了由滑雪发展而来的“冰嬉”。元代以后，“冰嬉”更为盛行，而且规模更大。明代有了关于“冰床、冰擦”的记载。清代乾隆年间，更设“技勇冰鞋营”，并有一套管理制度和训练方法，管理机构称为“冰鞵处”。据《清文献通考》记载：“每年十月，各族选善走冰者二百名，内务府预备冰鞋、行头等项，每到冬至后，皇帝到瀛台等处看表演冰嬉。”
19世纪末，欧洲的滑冰运动传入中国，速滑运动逐渐成为北方人民群众所爱好的冬季运动项目。1935年,在北京举行过1次滑冰比赛。1943年2月，在延安举行的冰上运动会比赛项目有男、女100米速滑以及各项表演。
中华人民共和国成立后，广大青少年参加速滑运动的人逐年增多，特别是哈尔滨、长春、齐齐哈尔、吉林等城市的群众性冰上运动开展得很活跃。1953年2月，在哈尔滨市举行了第1届全国冰上运动会，有6个单位参加了速滑比赛，创造了中国第1批速滑纪录。1955年，在哈尔滨市举行了第2届全国冰上运动会，有 72人次打破了全国最高纪录。1959年，举行了第 1届全国冬季运动会。同年，中国速滑运动员王金玉在苏联阿拉木图参加6国国际邀请赛中，获得男子全能冠军,并在5000米比赛中战胜世界纪录保持者苏联运动员Б.А.希尔科夫。同年，在第53届世界男子速滑锦标赛中,杨菊成以42″4的成绩取得500米比赛的第2名（平第1名成绩）。1961年,在世界女子速滑锦标赛上，刘凤荣获得全能第 4名；在男子锦标赛中，王金玉获得全能第8名，并在同年9国国际邀请赛中获得全能冠军。1962年，在莫斯科举行的世界锦标赛中,王金玉和罗致焕分别获得全能第5名和第6名;王金玉并在1500米的比赛中获得第 3名；刘凤荣再次获得全能第 4名。在1963年世界男女锦标赛中，王金玉和罗致焕均打破世界男子全能纪录，罗致焕在1500米比赛中以2′09″2的成绩获得金牌,并创造该项锦标赛纪录;女运动员王淑媛获得1000米的第2名和全能第6名。1975年，在挪威举行的世界锦标赛中，赵伟昌以40″93的成绩获得 500米的第2名。1976年，在第3届全国冬季运动会速滑比赛中，少年组的成绩提高幅度较大。1979年，在第 4届全国冬季运动会速滑比赛中有 32人、60次打破14项男女成年、少年的全国纪录。1980年，中国速滑队参加了在美国普莱西德湖举行的第13届冬季奥运会。
技术与训练 速滑的合理技术是运动员以最快的速度滑完规定距离所采用的协调、省力的全身动作。滑行速度和保持速度的能力，是鉴别滑行技术合理程度的主要标志。它要求运动员滑行时上体前倾，两腿深屈，身体呈流线型，双足交替进行单足支撑惯性滑行、单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰 3个阶段进行循环，各动作结构严谨，协调自如，节奏自然流畅。运动员要有较高的平衡能力和较强的腿部力量，才能作出合理的技术动作。
直道滑行 直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是：上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部,腿部深屈，膝关节成90°～110°角,踝关节成50°～70°角,两臂放松置于背后，头微抬起(图2)。滑行姿势根据个人形态素质特点、滑行距离、 冰场条件、 天气情况等而有所不同。直道滑行，关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，最大用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。为了利用体重蹬冰，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上，不要过早交接体重。收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧(图3)。
摆臂动作 主要是用于短中距离滑行，可起到协调、加大蹬冰力量的作用。现在，在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。
速滑训练 速滑技术水平随训练工作不断改进而有所提高。最初，人们参加速滑运动，只是冬季在冰上练习，后来有人在无冰期增加了身体训练内容，促进了速滑运动成绩的提高。到20世纪50年代，世界著名选手已开始进行比较完善的全年训练计划。最近20年来，随着速滑训练理论不断提高，以及由于吸取了其他项目的训练经验并改进了训练器材，运动技术又有了大幅度的提高。速滑是在气温较低的环境里比速度的一种周期性运动项目，所以速滑训练要把全面身体训练和专项身体训练、有氧代谢和无氧代谢的训练、心肺系统和肌肉系统的训练、动力性和静力性力量训练密切结合起来，实施综合性训练。培养高水平的速滑运动员，应从少年儿童时起进行多年系统的训练。根据少年儿童生长发育的特点，在一般情况下，一个训练周期大约 3年左右，大体上经过3～4个周期，才有可能培养成为优秀的速滑选手。在全年和多年的训练中，应科学地系统地制定全年和多年的训练计划。训练时期要根据训练的主要目的和要参加的重大比赛任务，结合少年儿童或运动员的不同情况科学地加以划分。训练时期可按年度分成几个不同时期：准备期，为参加比赛作好身心准备；比赛期(竞赛期)，使身心达到最佳竞技状态，参加比赛；过渡期（休整期），消除因紧张竞赛所产生的身心方面的疲劳；也可按季节或陆地（无冰期） 训练、 冰上（冰期）训练划分时期。无论怎样划分时期，都要从实际情况出发，遵循人体生理机能和根据训练比赛任务来确定，不能把分期绝对化。
速滑训练的方法很多，有重复法、变换条件法、综合训练法、间歇训练法等。间歇训练法是利用某种手段作某个练习，中间有一定时间间隔的训练法。综合训练法则利用不同手段和各种练习进行训练。采用这两种方法可选用下列训练手段进行训练：①各种跑──对提高心肺功能效果较好，在复杂地形上跑还可增强腿部力量；②自行车练习──除具有跑的效果外，还可提高运动员的专项素质;③在山地和沙地上训练──可提高强度、难度,对提高腿部肌群力量效果较好;④各种高质量的屈膝走──对心肺系统和肌肉系统都能产生较强的刺激，是现在最常用的手段之一；⑤各种模仿性跳跃练习──主要提高专项肌群的能力；⑥滑轱辘冰鞋练习──可改进速滑技术和提高专项能力；⑦滚动跑台、模仿动作滑行台、滑行板练习──对提高专项能力有显著效果；⑧各种负重练习──是提高绝对力量、力量耐力和静力的主要手段；⑨全面发展力量操和橡皮筋练习──能协调和发展全身力量；⑩各种柔韧性练习──对发展各种素质有良好的辅助作用，并对防止运动创伤有积极作用。
70年代初，增加了“世界短距离速滑锦标赛”，80年代初,增加了“短跑道速滑比赛”。由于男子全能比赛和短距离比赛对运动员的素质和机能要求极不相同，所以男子全能和短距离项目分别进行训练和比赛的趋势逐渐明显：前者以耐力和速度耐力为主，而后者则以速度力量和速度耐力为主。女子全能比赛距离较短，对机能的要求与短距离差别不大，因此分项训练的特点尚不明显。
场地、器材和竞赛 竞赛跑道 标准速滑竞赛跑道最大周长为 400米，最小为333.33米，内弯道半径不能小于25米或大于26米，每条跑道宽5米，最窄4米。短跑道速滑跑道周长111.12米，内弯道半径8.25米，直道长128.07米 (图7、图8)。
冰刀、冰鞋 速滑冰刀刀长刃窄，用滑度好、耐磨、硬度适宜的轻合金材料制成。冰鞋用优质厚牛皮缝成。冰刀刀刃厚薄要均匀，两刀刃高度要相同,刀刃要笔直，没有凹凸不平等毛病。冰刀与鞋号相同或比鞋大一号。鞋穿在脚上要感到舒适，贴脚，又不太紧。刀尖比鞋尖要长8～9厘米，刀跟比鞋跟长5～6厘米，左脚刀刃与鞋的纵向中线吻合，右脚刀尖稍偏左。
竞赛项目 ①世界锦标赛的竞赛项目, 男子为 500、1500、5000、10000米；女子为500、1000、1500、3000米。②世界男女短距离锦标赛竞赛项目,均为500、1000米。③世界青少年速滑锦标赛竞赛项目,男子为500、1500、3000、5000；女子为 500、1000、1500、3000米。④冬季奥运会竞赛项目， 男子为500、 1000、 1500、5000、10000米；女子为500、1000、1500、3000米。各种比赛，除奥运会项目按男子500、5000、1000、1500、10000米，女子1500、 500、1000、3000米的程序进行外，其他比赛如天气情况允许均应在两天内进行，编排顺序按第1项短距离、第1项长距离和第2项短距离、第2项长距离的次序比赛。
竞赛通则（短跑道速滑比赛除外） 运动员必须按逆时针方向滑跑。内道起跑的运动员，滑行到换道区时应换到外道滑跑，外道运动员要换到内道。在换道区争道时，出内弯道运动员要主动让道。起跑时，在“各就各位”口令下达后，运动员要在起跑线与预备线之间静止站好；“预备”口令下达后，立即做好起跑姿势，鸣枪前不准活动，保持静止，枪响后即起跑。在弯道滑跑中，冰刀不准切入雪线。 2名以上运动员在同一条跑道滑跑时，后面运动员必须与前面运动员相距5米之外,在不影响前面选手正常滑跑情况下，可以超越。运动员的冰刀触及终点线，才算到达终点。运动员在比赛中由于不属于自身的原因而影响了正常滑跑或摔倒时，经裁判长允许，可以休息30分钟后，重新参加该项比赛，但因冰场不洁或冰刀损坏，则不能重新比赛。
全能冠军应是取得3个以上单项第1的运动员。若无人达到这一要求，以4项得分最优者（得分最少）为全能冠军。获得 3个单项第1名，但有1项被取消比赛资格或因个人原因未滑完第 4个项目的运动员，不能授与全能冠军，也不能计全能名次。全能得分规定如下:500米成绩的秒数就是该项所得分数；1000米成绩的 1/2数字就是该项的得分数;1500米成绩的1/3数字就是该项的得分数；3000米成绩的1/6数字就是该项的得分数;5000米成绩的1/10数字就是该项的得分数;10000米成绩的1/20数字就是该项的得分数。 总分数只计算到小数点后 3位，如遇几名选手的总分差别微小，应考虑到小数点后4位。
重大国际比赛 重大的国际比赛多数由国际滑冰联盟或国际奥林匹克委员会举办。①世界男子速滑锦标赛──第 1届世界男子速滑锦标赛是1893年在荷兰的阿姆斯特丹举行的,到1980年共进行了74届，比赛项目有500米、1500米、5000米、10000米4项。②世界女子速滑锦标赛──1936年在瑞典的斯德哥尔摩举行了第 1届世界女子速滑锦标赛，1956年前的比赛项目为 500米、1500米、3000米、5000米4项,此后改为500米、1000米、1500米、3000米4项。③世界男女短距离速滑锦标赛—第1届世界男女短距离速滑锦标赛在瑞典的埃斯基尔斯蒂纳举行，比赛项目第1天是500米、1000米，第2天同第1天项目。④世界青少年速滑锦标赛──第 1届世界青少年速滑锦标赛于1974年在意大利科蒂纳举行，比赛项目有男子500米、1500米、3000米、5000米、女子500米、1000米、1500米、3000米。从1981年起，把参加者的规定年龄从不满20周岁改为不满18周岁。⑤世界短跑道速滑锦标赛──这种比赛是在冰球场上画的椭圆形单跑道上进行的，和其他速滑比赛的区别是比赛场地小，比赛激烈，要求运动员戴安全帽，冰场板墙要有安全措施。1976年和1977年国际滑冰联盟分别在美国的尚佩恩和法国的格勒诺布尔举办了两次国际短跑道速滑锦标赛，比赛后修改了比赛规则。1978年4月在英国正式举办了第1届世界短跑道速滑锦标赛。短跑道速滑比赛分为个人项目(500米、1000米、1500米和3000米)和集体项目(男子4人接力5000米，女子 4人接力3000米）。个人全能成绩由各项决赛名次得分总和评定(见得分表)。⑥欧洲男子速滑锦标赛──此锦标赛是从1891年开始的，规则与世界男子速滑锦标赛相同。⑦欧洲女子速滑锦标赛──第 1届欧洲女子速滑锦标赛于1970年在荷兰海伦芬举行，规则与世界女子速滑锦标赛相同。⑧冬季奥林匹克运动会速滑比赛──第1届冬季奥林匹克运动会于1924年1月26日至2月4日在法国沙莫尼举行。当时速滑比赛只有男子项目500米、1500米、5000米、10000米。从1976年的第12届开始,增加1000米项目。从1960年起,在冬季奥林匹克运动会速滑比赛中增加了女子项目(500米、1000米、1500米和3000米)。
中国的全国性比赛 ①全国冰上运动会──1960年前，多采用这种综合性比赛（速度滑冰、花样滑冰、冰球运动等）,速滑比赛成年男子组项目有500米、1500米、5000米、 10000米； 成年女子组项目有500米、1000米、1500米、3000米。②全国优秀运动员测验赛和一级健将级速滑赛──比赛项目与全国冰上运动会相同。以上比赛项目和规则均按国际滑冰联盟的规定进行。③全国速滑比赛──这是一年一度的全国大型速滑比赛，规则与世界冰赛相同。④全国速滑冠军赛──1966年前称为全国速滑锦标赛，1979年改称现名，比赛项目分为成年男女全能组、青年男女全能组和短距离男女组。⑤全国少年速滑赛──是18周岁以下的运动员参加的比赛，分两个年龄组:甲组18周岁以下,比赛项目有男子500米、1500米、3000米、5000米，少女与成年女子项目同；乙组15周岁以下，男女项目均为 500米、1000米、1500米。从1981年起，增加青年组（年龄为20周岁以下），比赛名称改为"全国青少年速滑赛"。⑥全国短距离速滑赛──比赛项目男女均为 500米、1000米，1975～1979年，只是全国速滑比赛会的一个项目，1980年从全国速滑比赛中分了出来，单独举行。⑦全国运动会速滑比赛──是全国运动会的一个大的比赛项目，每4年举行1次，分为男女全能项目和男女短距离项目，计团体总分，是现在中国最重要的速滑比赛，到1979年已举行了4届。
王金玉（1939～ ） 生于黑龙江省鹤岗市的一个矿工家庭，15岁开始学滑冰,1958年选为哈尔滨市速度滑冰选手。在当年的全国比赛中创造了1500米、5000米、10000米的全国纪录，获全能冠军。同年，代表中国参加在苏联阿拉木图举行的 6国速度滑冰比赛，获全能冠军。王金玉具有扎实的身体训练基础，身体素质发展全面，腿部爆发力强，速度耐力好，后程有力。他的滑行幅度大，技术纯熟,4项成绩均匀。1962年，在苏联伊尔库茨克,创造了5000米平原冰场世界纪录，国际滑冰联盟授予他亚洲最佳运动员称号。1963年，在日本轻井泽世界男女速度滑冰锦标赛上打破了世界全能纪录。
王金玉从1972年开始从事速度滑冰教练工作，1980年被推选为中国滑冰协会委员。
罗致焕（1940～ ） 朝鲜族，生于黑龙江省绥化县，13岁开始学滑冰，1957年进入齐齐哈尔市业余体校，1959年在全国运动会获5000米、10000米两项第1名。罗致焕在训练中善动脑筋，勤于思考，结合自己特点，形成了别具一格的直道滑行技术和精湛的弯道技术。1963年代表中国参加世界速度滑冰锦标赛，夺得1500米世界冠军。并打破男子全能世界纪录，成为中国在世界速度滑冰比赛中第1个金牌获得者 (图9)。罗致焕从1972年开始，任速度滑冰教练，1980年被选为中国滑冰协会副主席。(见彩图)
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短道速滑和速度滑冰的区别编辑本段回目录
速度滑冰其实就是跟秒表来竞争，谁快，因为自己滑自己的跑道，跟秒表竞争，出来的成绩是最后的结果。短道速滑是人和人之间，战术、有一些速度，还有体能，最后以名次分结果，两个其实滑法差不多，其实比赛的方式是完全不同的。
速度滑冰，简称速滑，是滑冰运动中历史最为悠久，开展最为广泛的项目。1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰赛。1889年在荷兰的阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。比赛在周长400米的跑道上进行，选手按逆时针方向滑行。跑道由两条直线和两条180度的弧线连接而成，分内、外两道，道宽5米。内跑道的内圈半径为25米，外跑道的内圈半径为30米。所有比赛都是两名选手同时进行，选手按能力分组进行随机抽签，每组2人，同时滑跑，用时最少者获胜。每滑1圈交换1次内、外道。男、女速滑分别于1924年、1960年被列为冬奥会比赛项目。
短跑道速度滑冰，简称短道速滑，起源于加拿大。19世纪80年代，加拿大修建室内冰球场，一些速度滑冰爱好者经常到室内冰球场练习。及至90年代中期，加拿大的蒙特利尔、魁北克、温尼伯等城市相继出现室内速度滑冰比赛。1905年加拿大首次举行全国短道速滑锦标赛，后逐渐在欧美国家广泛开展。
1969年加拿大在第33届国际滑冰联盟代表大会上，向与会代表散发了《短跑道速度滑冰规则》，1975年国际滑冰联盟成立短跑道速度滑冰技术委员会。1976年首次在美国伊利诺伊州的尚佩思举行国际短道速滑赛，但是直到1978年短道速滑锦标赛才正式由国际滑联承认并承办。1981年起国际滑联开始举办世界短道速滑锦标赛。
比赛场地面积为30米x60米，跑道每圈周长111.12米，比赛采用分组预赛、次赛、复赛、决赛的淘汰制，抽签决定道次。比赛出发时，多名运动员在一条起跑线上同时起跑，滑行过程可以随时超越对手。运动员必须戴防护头盔和防护手套，身穿防切割服参加比赛。短道速滑1980年首次出现在冬奥会上，当时为表演项目。1992年阿尔贝维尔冬奥会被列为正式比赛项目，设男子1000米、女子500米和男女接力四项。1994年利勒哈默尔增加到男女500米、1000米和男女接力六项。2002年盐湖城冬奥会又增加了男女1500米，短道速滑已经增加到了八个比赛项目。
短道速滑比赛由每组4名选手(有时5人或6人)进行比赛，集体出发沿逆时针绕圈滑行。这是一项多轮淘汰赛，每次比赛的前两名晋级下一轮，直至决赛。短道速滑比赛中超越非常困难。超越通常发生在直道的外道，如果领先者留下很大的空隙，也可能在弯道的内道完成。比赛中经常会出现摔跤现象，结果可能导致相当数量的申诉和取消资格。接力比赛由四名队员按预先确定的顺序依次完成,每一棒要滑一圈半或者两圈。接力交接棒由一名队员推动另一名队员完成。在队友滑行过程中，其余三名队员在赛道的内部等待。
速度滑冰为什么弯道比直道快编辑本段回目录
弯道滑跑与直道滑跑技术不同，弯道滑跑时身体向左倾斜，两腿成交叉步伐，同向右侧蹬冰，以这种姿势动作滑跑弯道，因此弯道滑跑技术有它本身的滑跑特点。由于这些特点决定了弯道滑跑比直道快。
1．滑跑弯道时必需处理好三者关系，即身体向左倾斜度，滑跑速度，弯道半径的三者关系。从下面公式可以看出 F惯性离心力与速度 成正比、与弯道半径R成反比，速度快，离心力大，反之则小。当弯道半径小时，离心力则大。所以要想正确滑跑道，必需采用适合于当时的速度和弯道半径的滑跑倾斜姿势。这是弯道滑跑的第一个技术特点。由于这一特点在蹬冰前身体就形成了最佳的倾斜度为高速滑跑创造了条件。 2． 滑跑弯道时身体向左倾斜，以交叉步伐滑过弯道。向左倾斜时头、胸、臀、下肢，要保持一条线向左倾。两腿成交叉步伐，右腿以右脚冰刀内刃向右侧蹬冰后，上步与左腿成交叉，左腿用左脚冰刀外刃也向右侧蹬冰并在右腿后方成交叉姿势，蹬冰后收回左腿放在新的滑跑方向的切线上，重复上述动作滑跑弯道段落。切线滑跑路线比直线的距离近，所以弯道滑跑速度比直道快。 3． 弯道滑跑中没有惯性滑进动作。 七十年代有人提出弯道滑跑中没有惯性滑进动作，当时没有被人们认识到，到了八十年代才被大家公认了。弯道滑跑技术要求滑跑者，是在倾斜状态下滑跑弯道，这一倾斜的角度，（一般已达55度--65度）已经具备了开始蹬冰的条件，所以优秀运动员冰刀落冰后，立即就开始蹬冰。但初学者为了使冰刀能咬住冰和倾斜度掌握不好，存在惯性滑进动作是正常的。由于弯道始终处于蹬冰条件下滑跑，没有减速的惯性滑进动作，所以弯道滑跑速度比直道快。 4．弯道的平均速度比直道快。 重多的研究证明弯道的平均速度比直道快，其理由是弯道开始蹬冰时身体的倾斜度比直道大，产生推进前进的有效分力比直道大，所以速度快；弯道中的蹬冰比值，比直道大，蹬冰的时间长，产生的速度要快于直道；倾斜状态下对冰面的压力增加体重的1/10，由于压力增加在蹬冰腿上，所以弯道的蹬冰力量比直道大，速度自然要快于直道；身体总重心运动的轨迹，在同样的距离内比直道短。由于上述四项主要原因所以弯道的平均速度比直道快。
花样滑冰和速度划冰的冰刀的区别编辑本段回目录
速滑刀也叫跑刀，速滑冰刀的刃是平的,而花样刀的刃是带弧度的，并且中间有凹槽，带弧度的刃可以使转动更灵活。
花样刀前面有锯齿,鞋有高绑,容易站立,刀高而短。速滑刀没锯齿,没高绑,不易站立,刀矮而长。
速滑刀走直线，速度快，拐弯弧度大且要踮步（倒脚）,花样刀拐弯方便，转动灵活，不适合走直线。
磨刀（刃）：速滑刀容易方便，自己就可以搞定，而花样刀相对比较麻烦，一般需要专业人员出手。
