摘要:花生红枣粥 菜谱名称《中国益寿食谱》之延年益寿食谱(三)强健脾胃益寿----花生红枣粥 基本材料 糯米200克,花生仁100克,红枣50克,红糖适量。 制法先将花生仁煮烂,倒入洗净的糯米,用大火烧开,然后加入红枣,改用小火煮成粥,食用时加入红糖调匀即可。功效补中气,健脾胃,润肺燥。用法每日分二次随量食用。应用适用于老人脾虚血少头昏,乏力者。配料主料:糯米(400克) 辅料:花生仁(生)(100克) 枣(干)(50克)  [阅读全文]